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【パルシステム】冷蔵食品:妊活・妊娠中に欠かせない栄養素『鉄分&葉酸』が摂れるヨーグルトを紹介

オススメ度

今回は、パルシステムの冷蔵食品で鉄分葉酸ヨーグルトとのむヨーグルトを購入してみました♪

妊活・妊娠中に欠かせない栄養素『鉄分と葉酸』が手軽に取れるヨーグルトを見つけたので紹介します。

商品紹介(オハヨー乳業ホームページより)

きょうの鉄分葉酸ヨーグルト
鉄分不足が気になる方に向けた、プルーン味で毎日食べ続けやすい低脂肪のヨーグルト。
鉄:11.0mg、葉酸:350μg、ビタミンB12:3.5μgを配合、商品1個で1日分摂取目安量以上の鉄分、葉酸、ビタミンB12を手軽に摂取することができる優れもの。
鉄分はたっぷり11.0mg、15歳以上女性(月経あり)の1日当たり摂取推奨量を満たしています。
生きて腸まで届き、おなかにやさしい『L-55乳酸菌』入りのプロバイオティクスヨーグルト。

きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト
毎日飲み続けやすいプレーン味、低脂肪タイプのドリンクヨーグルトです。1本(190g)で1日分摂取目安量以上の鉄分、葉酸、ビタミンB12を摂ることができます。

1日分の摂取目安量★
・鉄:6.8mg、葉酸:240μg、ビタミンB12:2.4μg(栄養素等表示基準値より)
15歳以上(月経あり)の1日当たりの鉄分摂取推奨量
・15~49歳:10.5mg・50~64歳:11.0mg (日本人の食事摂取基準(2020年版)より) 

(※いずれもオハヨー乳業ホームページより)

目次

「きょうの鉄分葉酸ヨーグルト&のむヨーグルト」を食べてみた

きょうの鉄分葉酸ヨーグルト 75g×6 =298円(税込)
きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト 190g×6 =516円(税込)

1日分の鉄分を摂るには、乾燥プルーン約68個、小松菜約1束、納豆約4.2パック、煮干し約20尾が必要だそうです。。。。多いですよね(・o・)

チアシードを加えていつも食べています。

朝食に【手軽&すぐ】食べることができて効率的です。忙しい現代人の朝にはぴったりだと思いました。

「きょうの鉄分葉酸ヨーグルト&のむヨーグルト」の原材料

原材料はこちらです。オハヨー乳業ホームページ参照。

きょうの鉄分葉酸ヨーグルト
生乳(国産)、粉乳調製品(砂糖、乳製品、デキストリン)、乳製品、プルーン果汁、ゼラチン、乳たんぱく、寒天/香料、クエン酸鉄Na、pH調整剤、ベニコウジ色素、葉酸、ビタミンB12
エネルギー57kcal たんぱく質2.8g 脂質0.8g 炭水化物9.6g 食塩相当量0.17g 鉄6.8mg 葉酸240μg ビタミンB12 2.4μg カルシウム82mg
きょうの鉄分葉酸 のむヨーグルト プレーン190g
生乳、乳製品、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、デキストリン/香料、ピロリン酸鉄、ビタミンC、葉酸、ビタミンB12
1本あたり:エネルギー115Kcal、たんぱく質5.9g、脂質2.4g、炭水化物17.4g、食塩相当量0.23g、鉄10.5mg、葉酸240μg、ビタミンB12 2.4μg、ビタミンC5.8mg、カルシウム184mg

感想

★食べてみてどうだった?★
◎ヨーグルト・・・・
プルーンの味です。特別美味し〜い!というほどでもなく、栄養素が補えるなら食べてもいいかなといったところです。
◎のむヨーグルト・・・
正直甘すぎました。リピートはしません。果糖ぶどう糖液糖が入っているのが気になります_(._.)_

個人的な感想になりますことをご了承ください。

★おすすめポイント★
共働きや兄弟がいらっしゃるご家庭の場合、しっかり手作りで栄養素を補うことが現実的に難しい場合があるので、たまにはこのような商品に頼るのもありかとは思いました。

★気になったポイント★
原材料をみると少しだけ添加物が気になるため、毎日毎日というよりはたまに補うという形で利用するのはいいのかと思いました。

なんだかんだ、食材から栄養素を補えるようにバランスの取れた食事が1番かなと思います。ただ、西松屋やバースデイなどに行くとサプリメントなども数多く扱っていますよね。今は便利な世の中ですね。。。迷った場合はかかりつけの病院の主治医に直接相談するのが一番安心かなと感じました。

葉酸が含まれているルイボスティーも見つけたので購入してみました。よかったら再度紹介しますね。

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最近気になっている商品があるのでリンクを備忘録でのせておきます。

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おすすめの商品がありましたら、ぜひ教えていただきたいです。

▼最近つくった料理の記事です。気になるものがあったら読んでみてください♪

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