| オススメ度 |
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今回は、カルディの「アサイーピューレ（加糖）」を購入してみました。
娘が最近便秘気味だったので、食物繊維がとれるアサイーピューレはどうかな？と気になったのが購入のきっかけです。
調べてみるとアサイーは栄養価が高いことがわかったので備忘録です。
アサイーに含まれている栄養素は【ポリフェノール・鉄分・ビタミンE・食物繊維など】。
また、このアサイーピューレにはガラナシロップが加えられているので、ほのかな甘みで食べやすくなっています。
加糖（ガラナシロップ入り）タイプです。
無糖タイプもあります。
アサイーピューレを紹介
アサイーは、ブラジルアマゾンに生育するヤシ科の植物で、果物はその栄養価から【スーパーフルーツ】と呼ばれているそうです。この、アサイーピューレは高濃度アサイーにガラナシロップで甘みが加えられています。
★ガラナとは、なんですか？
ブラジルが原産の植物です。
★ガラナの健康効果
・むくみを予防・改善する効果
・運動能力を高める効果
・疲労回復効果
・アルツハイマー病を予防する効果
4袋入っています。
原材料一覧はこちらです。
| 原材料 アサイーピューレ（加糖） | |
| アサイー、ガラナシロップ／クエン酸 |
アサイーピューレの食べ方
アサイーピューレの商品袋裏面に、アサイーボウルの作り方が記載されてました。
★食べ方を紹介★
他にも、いろいろな食べ方があります(*^^*)
・アサイーボール
冷凍のアサイーピューレ1袋、バナナ1本、氷50gをミキサーで混ぜて器にうつし、トッピング（カットフルーツやグラノーラ）をして完成です。
・スムージー
冷凍のアサイーピューレ1袋と牛乳100cc入れてミキサーで混ぜるだけです。
・ジュース
解凍したアサイーピューレと牛乳や豆乳を入れて混ぜるだけです。
・アサイーヨーグルト
冷凍のアサイーピューレ1袋を凍ったまま食べたい量をカットし容器に移し解凍しておく。
ヨーグルトを加えて完成です。
アサイーピューレの袋のまま解凍すると、余白が少なく出しづらいので【事前に、冷凍のアサイーピューレを食べる分だけ器に移してから解凍すること】をおすすめします(*^^*)
今回、アサイーヨーグルトでいただきました
無糖ヨーグルトと冷凍イチゴをトッピングしていただきました。
感想
栄養価も高いので、たまに購入したいと思います。ただ少し高価ですね・・・・。
低糖質のアサイーピューレもあります♪
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